Juno Yoga und Ernährungsberatung

Die meisten von uns mögen diese kleinen Weisheiten, weil immer ein Funken Wahrheit in ihnen steckt. 

Und bei mir besonders. Als ehemalige Leistungssportlerin (Wasserspringen - ja, 10 Meter, dreieinhalb Salto vorwärts gehockt und so was) hat sich fest verankert, dass der Kopf dem Körper sagt was gemacht wird und Rückmeldungen vom Körper gehört werden, aber dann meistens ignoriert. Das kann langfristig fatale Folgen haben. Doch wie bei fast allen Leistungssportlern, für den olympische Traum bringt man schon mal Opfer. Und das genau machen wir. Wir opfern die Gesundheit unseres Körpers für einen Traum. Ist es das wert? Das muß jeder für sich entscheiden. …

Bei mir hat eine längere Fußverletzung dem Traum ein Ende bereitet, aber nicht meiner Begeisterung für Bewegung und körperlicher Betätigung. Ich habe viel ausprobiert über die letzten Jahrzehnte - Wasserball, Tanzen, Drachenboot, etc . Und vor zirka 17 Jahren hat mich meine Mutter mit zum Yoga genommen. Katastrophe. Dieses "Wie geht es euch heute?" in diesem einschläfernden Ton und zusammen Om singen. Ging gar nicht. Heute, 17 Jahre später, liebe ich Om zu singen. Die Vibration hat so etwas entspannendes. Herrlich. Und ich habe bei vielen Yogalehrern verschiedene Yogarichtungen kennen gelernt. In Indien (Mumbai) hatte ich meinen eigenen Lehrer, ich konnte bei einer ganz tollen Yogalehrerin (Janet Shook) in Portugal praktizieren und meine Highlights waren bisher Workshops bei David Swenson , Manju Pattabhi Jois und Kino MacGregor.

Als ehemalige Sportlerin mag ich natürlich die körperliche Seite des Yogas. Die - für alle Nicht-Yogis - nur ein Teil des Yogas ausmacht. Die westliche Welt hat (leider) zum größten Teil eine körperliche Betätigung daraus gemacht - wer ist am flexibelsten und kann sich am besten verbiegen. Sehr schade, da Yoga so viel mehr ist. Und wie auf der Home-Seite geschrieben - Yoga ist für jeden etwas. Es ist nicht zu unterschätzen, welche Wirkung Yoga auf unsere Organe hat  und wie eine bewusste Übungsauswahl uns  helfen kann, Beschwerden zu lindern oder zu überwinden. Als Ernährungsberaterin lasse ich dieses Wissen immer mit einfließen, um dem Gedanken der Ganzheitlichkeit gerecht zu werden.  

Und damit sind wir bei meiner zweiten Leidenschaft - Gesunde Ernährung. … mehr folgt …